遇见家暴怎么办

家暴是指家庭成员之间发生的身体、精神、经济上的暴力行为，给受害人带来严重的伤害和苦难。当遇到家暴时，应及时采取措施保护自己的安全，同时寻求帮助和支持。以下是一些建议：

1. 保护自己的安全：寻找一个能够保护自己的安全的地方，例如朋友或亲戚家。如果处于危险状态，立即拨打当地的紧急救助电话。

2. 不要孤立自己：寻找盟友和支持者，与朋友、亲戚、邻居或专业机构沟通交流，告诉他们自己遭受家暴。有人的支持和帮助会让你更有勇气面对困境。

3. 寻求法律保护：寻找相关法律援助机构或妇女权益组织，了解自己的权益和法律保护措施。他们可以为你提供法律援助和指导，帮助你脱离危险。

4. 心理支持：寻找心理咨询师或心理健康专家进行心理辅导和治疗，帮助你处理家暴带来的创伤和困扰。他们可以给你提供安全的环境，倾听你的故事，并为你提供有效的心理支持和引导。

5. 教育和培训：参加相关的家暴教育和培训课程，了解家庭暴力的性质、原因和防范方法。这些教育课程可以增加你对家暴问题的认识和理解，并帮助你更好地应对和预防。

6. 协助警方调查：如果你感到安全，可以报警并让警方介入调查。提供详细的证据和证词，协助警方进行调查，以便追究家暴行为的法律责任。

7. 设立家庭安全计划：制定一份家庭安全计划，包括应对危险情况的步骤和联系方式，以及如何保护自己和家人的措施。这样可以帮助你在紧急情况下更好地保护自己。

家暴是一种严重的社会问题，受害者需要勇敢地站出来，争取应有的帮助和支持。通过采取上述措施，你可以更好地保护自己，并寻求在法律和心理方面的支持，逐步摆脱家暴的困扰。